Kedungwuni – Memilih makanan dan minuman kemasan kini tidak hanya soal rasa dan harga. Masyarakat juga perlu memperhatikan informasi kandungan gizi yang tercantum pada kemasan agar dapat membuat pilihan yang lebih sehat.

Melalui Keputusan Menteri Kesehatan Nomor HK.01.07/MENKES/301/2026 tentang Pencantuman Label Gizi dan Pesan Kesehatan pada Pangan Olahan Siap Saji, pemerintah mengatur pengelompokan kandungan gula, garam, dan lemak jenuh pada produk pangan olahan. Tujuannya adalah membantu masyarakat memahami kandungan gizi suatu produk dengan lebih mudah sehingga dapat mengurangi risiko penyakit tidak menular seperti diabetes melitus, hipertensi, dan penyakit jantung.

Mengapa Label Gizi Penting?

Label gizi memberikan informasi mengenai jumlah zat gizi yang terkandung dalam suatu produk. Dengan membaca label sebelum membeli atau mengonsumsi makanan, masyarakat dapat:

- Memilih produk yang lebih sehat.
- Mengontrol asupan gula, garam, dan lemak jenuh.
- Mendukung pola makan bergizi seimbang.
- Mengurangi risiko penyakit tidak menular.

Kategori Kandungan Gizi

Dalam aturan terbaru ini, kandungan gula, garam, dan lemak jenuh dikelompokkan ke dalam beberapa kategori (A sampai D), mulai dari kandungan yang paling rendah hingga paling tinggi. Semakin tinggi kategorinya, semakin tinggi pula kandungan zat gizi tersebut sehingga konsumsinya perlu lebih diperhatikan.

Jadilah Konsumen yang Cerdas

Sebelum membeli makanan atau minuman kemasan, biasakan untuk:

- Membaca informasi nilai gizi pada kemasan.
- Memperhatikan kandungan gula, garam, dan lemak jenuh.
- Membandingkan beberapa produk sebelum memilih.
- Mengonsumsi makanan olahan secukupnya dan tetap memperbanyak konsumsi buah, sayur, serta air putih.

Membaca label gizi merupakan langkah sederhana yang dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan diri sendiri dan keluarga.

Puskesmas Kedungwuni II mengajak seluruh masyarakat untuk membiasakan hidup sehat dimulai dari hal kecil, yaitu selalu membaca label gizi sebelum membeli pangan olahan siap saji.

---

Puskesmas Kedungwuni II
📍 Jl. Raya Tangkil Kulon No. 1, Kecamatan Kedungwuni
📞 0811-2916-633

Sehat Bersama, Melayani Sepenuh Hati.